孕期孕妇怎么补微量元素？

孕期小知识：

     孕期孕妇该怎么补微量元素呢？由在什么途径可以补呢？小编推荐使用：【施儿佳孕产妇营养包一型】，该系列营养包富含多种对孕妇对未来宝宝有益的微量元素，微量元素不仅可以通过施儿佳的营养品来补充，接下来小编教你做饭，最大限度减少微量元素的流失！
 

【两个途径补充微量元素】

     1、通过额外的补充营养元素制剂，来满足身体的需求；
     2、从食物中获取，但是食物中含有草酸、植酸、鞣酸等会影响吸收，不能满足身体需求。

     孕期孕妇该怎么补微量元素？炒菜时怎么才能最大限度减少营养元素的流失？

不知道微量元素是什么？  >>>微量元素是什么<<<

    
     1、在炒大白菜的时候，放少许香醋能更好的保存B族维生素、蛋白质，留住高钙量。

     2、青椒与番茄搭配在一起，容易摄取到胡萝卜素与维生素C。

     3、韭菜与动物的肝脏搭配料理，能够有摄取到维生素A、B族维生素、营养元素锌

     4、海带和豆腐搭配料理，能促进人体对铁元素的吸收

     5、猪肝与菠菜搭配料理，可很好的保存维生素C和维生素K的含量，对治疗贫血有特效

     6、维生素E与B2搭配，维生素E会受到强化
 
     以上内容就是小编为你推荐的孕期孕妇该怎么补微量元素？尤其是在为孕期孕妇炒菜做饭时特别要注意微量元素的流失。相信看了这篇文章各位亲也知道了怎么才最大限度的减少微量元素的流失了吧！
 

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