春天到了，气温回暖，到了万物复苏的季节，而对于孩子来说，春季也是生长发育的黄金期，家长们要抓住孩子补钙的好时机，给孩子进行科学补钙！
钙在人体内主要以骨骼、牙齿等形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼、牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力，另外的1%存在于血液和组织器官中，称为血钙。
不同年龄钙的摄入量
缺钙有哪些表现？
❤ 烦躁不安，经常不明原因哭泣，入睡难，易惊醒、后脑勺常有脱发现象出现。
❤ 阵发性腹痛腹泻。
❤ 前额突出，形成方颅、X或O型腿。
❤ 经常于头顶、面部、耳后出现湿疹，背部出汗多。
❤ 免疫力低下，易感染。
❤ 厌食、偏食、食欲不振、智力发育迟缓。
如果您家宝宝出现以上一条或多条症状，就要注意该给孩子补钙了。
补钙小攻略
一，增加孩子户外运动量：
春季太阳光内的紫外线含量是最高的，这个阶段也是孩子骨骼发育成长的最佳时期。家长们可以带孩子多出去运动，增加户外运动量，让孩子多晒太阳，有助于骨骼健康，促进钙吸收。
二，饮食均衡，营养全面：
处于发育期的孩子，对营养需求量是很高的，家长们要重视孩子的营养补给，多给孩子吃些含钙量高，富有丰富维生素的食物，注意保持营养均衡。
三，保证孩子睡眠质量：
好的睡眠质量也是孩子生长的重要因素之一，在孩子进入深度睡眠时会促使生长激素分泌，有助孩子发育。
四，适当补充钙剂：
宝宝长期营养摄入不足，导致缺钙，这时候就要适当补充钙剂了，宝宝补钙，首选施儿佳钙+VD，含钙量高，科学组合，采用纳米原料，吸收率高，为宝宝春日成长助力！
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