但是我相信有不少人在喝完牛奶后，可能都感觉到了：肚子有点不舒服、胀气了、想拉肚子、屁多……
还有人反馈，小时候喝牛奶没啥事，但是长大后一喝就想拉肚子，这是怎么了？
特别是婴幼儿，喝完母乳就有腹泻等反应，这都是典型的乳糖不耐受症状。
什么是乳糖不耐受？
乳糖不耐受指的是由于身体内的乳糖酶分泌过少，不能完全消化分解母乳或者是牛乳中的乳糖而引起的非感染性腹泻，又被称为乳糖酶缺乏症。
乳糖不耐受病分为三种？
01、先天性乳糖酶缺乏症这种是因为乳糖酶基因编码区发生了改变，是先天就决定了身体不能消化乳糖的。相对来说还是较为少见。
02、继发性乳糖酶缺乏症这种一般多是因为胃肠道疾病而导致的，比如腹腔疾病、克罗恩病、小肠细菌过度生长、肠道感染等等。
03、原发性乳糖酶缺乏症在婴儿时期，我们的身体需要母乳来补充营养，所以身体会分泌足够的乳糖酶来消化吸收。但是在断奶后，随着年龄的增长，我们可以摄入其它的食物了，乳糖酶的数量就会逐渐减少甚至是消失，进而出现乳糖消化困难的情况，也就是乳糖不耐受。
乳糖不耐受的症状？
主要症状是在婴儿吃母乳或者我们喝了牛奶之后，在摄入乳糖的半小时至两个小时之内，出现身体不适的症状，例如腹泻、腹痛、腹胀，类似于食物中毒或者是炎症性肠炎的症状。乳糖不耐受实际是一些肠道菌消化乳糖时产生过量的气体导致的结果。
如何改善乳糖不耐受？
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