当宝宝有以下表现，是时候为宝宝引入固体食物了

2. 能抬起头部；

3. 能伸手抓物件。

1. 对食物感兴趣；

2. 表现出十分想吃的样子；

3. 看见勺子便张嘴；

4. 把勺子放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着勺子；

5. 能闭上嘴巴吞咽食物。

通常来说，大部分宝宝到六个月左右时会出现上述行为。如果你家宝宝七个月大时还没有这些表现，应该带他去看医生。

1. 满六个月后，光喝奶已不能完全满足宝宝营养需求；

2. 在母乳或配方奶喂养的同时，宝宝需要开始进食不同种类不同营养元素的食物，摄取生长和发育所需的营养。

1. 进食固体食物有助于宝宝咀嚼能力的发展；

2. 尝试多种类型、质感、味道的食物有助宝宝增强适应性，逐步培养成人饮食习惯；

3. 早点接触各种食物，增加对食物的体验，这样宝宝更不容易偏食；

4. 发展自己的进食技能，逐步掌握使用合适的餐具，学会自己进食；

5. 培养与家人一起进餐的习惯，学习基本的餐桌礼仪，适应群体生活。

容易引发营养不良

宝宝有可能缺乏生长所需的营养素，如铁和锌，影响身体发育。

影响健康饮食习惯的养成

宝宝会较难适应接受多种食物的饮食方式，导致偏食或其他进食问题，如抗拒接受质感粗糙的食物。

谷物类：粥糊、婴儿米糊、婴儿麦糊

较容易磨烂成蓉的瓜菜：冬瓜、节瓜、合掌瓜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、番薯、马铃薯

较熟和软的水果：香蕉、啤梨、桃、苹果、木瓜

糊状、幼滑→较稠、捣碎的蓉→柔软、剁碎→切成小块

1. 深绿色的蔬菜叶、猪或鸡肝、豆腐、豆蓉、鱼等含铁质丰富，又容易压成蓉状，可让宝宝及早尝试；

2. 混合一两茶匙的蛋黄和少量的奶，便可制成为蛋黄糊，也可以在粥或米糊中，加入这些食物；

3. 婴儿米糊一般添加了铁质，因此所含的铁质相较白粥多。

1、加入食物没有特定的先后次序；

2、家长可让宝宝尝试米糊或米粥三四天，然后给他试吃蔬菜蓉或水果蓉。可以在米糊中加入蔬菜蓉，或单独把蔬菜制成糊蓉；

3、早些尝试蔬菜和水果的天然味道，能帮助宝宝更容易接受不同种类的蔬果；

4、在喂奶前30分钟，尝试给宝宝吃固体食物；

5、起初宝宝进食的分量会较少，只有一两茶匙，根据宝宝适应进度增加分量；

6、可按宝宝的需要，给他喝水。

葡萄糖水：只提供热量，没有实际的营养价值，并且影响宝宝喝白开水。

果汁：

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