“每天换着花样给宝宝做吃的，为什么宝宝总是胃口不佳的样子，瘦瘦弱弱，多吃几口怎么这么难？”
多少妈妈有这样的疑问，无论给宝宝吃得多好，吃得再多，宝宝好像都不吸收不长肉。于是乎想问问妈妈一句，你是否注意到宝宝的脾胃健康了呢？
脾胃升降功能正常，营养才能源源不断地被吸收，并供给人体代谢和生长发育的需要。相反，如果脾胃升降功能紊乱，再多的食物、再好的营养也只能成为脾胃的负担，有些孩子光吃不长就是这个原因。
还有很多家长只盼着孩子多吃，却忽略了脾胃的承受能力，从而导致脾胃受伤。
我们先来看下脾胃吃坏了都有哪些症状表现：
脾胃吃伤的十二大症状
1、舌苔发白发厚，甚至发黄——积食了
2、有口臭——积食了
3、大便酸臭——也是积食
4、不爱吃饭——脾虚积食吃不下，少数不会咀嚼不会吃
5、干吃不长肉——典型胃强脾弱不吸收
6、夜里睡不好——胃不和则卧不安
7、白色糠疹——脾虚便秘积食营养素吸收降低，还有少数是夏季出汗导致的
8、地图舌——也是脾虚积食导致各种营养素缺乏
9、便秘——便秘的根本原因在脾胃，尤其实证便秘，本身就是由于孩子喂养不当，伤了脾胃，从而导致脾虚，积食化热，肠燥的问题。
10、腹泻——脾阳虚，脾内热量不足，脾没劲去运化食物的营养，食物还没消化吸收，就直接从肠道排出来，排出来的是很多没消化好的食物。
11、补营养品不吸收——典型脾虚，运化营养能力不足
12、经常感冒咳嗽——脾虚正气不足，导致外邪入侵。
小儿脾胃虚弱主要影响生长发育，若不加以重视会引起孩子消化不良，进而出现腹泻、食欲减退等症状。
哪些行为会伤害脾胃？
日常生活中，有两种方式都不可取：
一是给孩子吃过量的食物，超过肠胃的消化能力；
二是吃多寒凉、生冷的食物，因为生冷易伤脾。
如何辨别孩子积食
乳食过量，被称为积食。如何判断孩子进食是否过量呢，以下是7种较为简单直接的方法：
01 闻口气
宝宝积食，最直观的表现就是会有口气。
如果闻到宝宝的口腔有异味或酸臭的气味，那么就可以表明孩子吃得过多，已经消化不良了。
除了闻口气，家长还可以留意孩子打嗝时的味道。有的孩子虽然平时闻没有口气，但是打嗝出来的味道具有呕吐酸臭味，相较于前一种，这种情况处理起来会容易一些。
02 看舌苔
孩子积食，就会出现舌苔厚，嘴唇很红的情况。
03 观察鼻翼
孩子的鼻翼两侧隐约有青痕，类似青筋。如果平时没有却忽然出现，则是积食的前兆。
04 看食欲和肚子
宝宝忽然食欲不好、不吃、挑食。大人可以通过摸摸宝宝的肚子来进行判断，如果肚子鼓鼓的、硬硬的，也是积食出现的基本表现。
05 反复呼吸道感染、扁桃体发炎
积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。
06 睡觉不踏实
积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，子时（0点）过后满床翻滚，从这头翻到那头。比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
07 观察大便
大便很臭（可能是酸臭），必定有积食。
大便不正常（不顺畅或拉稀，但都偏臭）；或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；或放屁特别臭；大便颜色不正常，一般偏深如黑色，以上都可判断为积食。
出现积食有妙招
☑ 调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味的增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
☑ 帮助宝宝按摩腹部
宝宝积食时，腹部胀胀的，会有些难受，家长可以让宝宝平躺，以顺时针按摩的方式，帮宝宝按摩腹部，缓解一下腹胀引起的不适，按摩还可以帮助宝宝缓解便秘。
☑ 七分饱，益健康
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
☑ 晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。
☑ 喝山楂水、吃山楂片可以消肉食
山楂善消肉积，伤食的孩子，特别是吃肉类过多的孩子喝山楂水、吃山楂片等可以起到消积、开胃的效果。
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宝宝积食可能会导致长期食欲不振，这会直接使孩子营养不良。如果这种情况已经持续了很长一段时间，并且比较严重，建议家长带宝宝去医院，寻求医生的帮助。医生会给宝宝合理使用药物改善积食，帮助孩子恢复胃肠道的功能。
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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