0-3个月是新生宝宝适应新世界并且快速成长的一个阶段，容易出现的问题也非常多。
加之新手妈妈没经验，又很容易受到一些“道听途说”的错误观念给误导，很容易给宝宝养成奶睡、抱睡的坏习惯。
妈妈们也知道这些习惯不好，但当遇到宝宝哭闹，又不知道如何应对的时候，“奶睡、抱睡”来的比较容易。
很多新手妈妈只要宝宝一哭闹，通通用奶睡、抱睡的方式来安慰...宝宝平时很乖巧可爱，一到睡觉，怎么哄都还是大声哭闹时，真的让人“脑瓜疼”。
宝宝哭闹时，妈妈们首先要听懂宝宝的哭声，搞清楚宝宝晚上睡觉哭闹不止到底是为啥...
01——宝宝没吃饱
新手妈妈一开始不知道宝宝的奶量，每个宝宝所需的量相差都很大。有的新生儿吃个50ml可能就饱了，有的可能要吃个150ml才能饱。
很多宝宝吃奶不是一口气就能吃饱，有的宝宝吃着吃着就睡着了，但是没吃饱，所以一会儿就起来哭；
有的宝宝吃的太快，吸到很多空气，所以麻麻们在给宝宝喂奶的时候一定要记得多拍几次嗝，才能保证宝宝吃到足够的奶。
还有一点值得记住的是：新生儿疯涨期很密集，7-10天，2-3周，4-6周，3个月左右，都是宝宝生长猛涨期。
他会比平常吃的更多，奶量一下子蹭了上一个台阶，如果还是按照之前的奶量喂养，他没吃饱就会大哭。
02——宝宝累了想睡觉
很多新手妈妈只知道宝宝饿了会哭，但却不知道，宝宝累了、困了同样会哭闹得厉害。
如果你没有察觉到宝宝困了的信号，等宝宝大哭了才哄睡，就已经太晚了，哄睡就会特别困难而且容易醒。
如果小宝宝接受了太多的逗弄，受到刺激太多，情绪波动，很累但却睡不着，也会烦躁大哭难以抚慰。
还有一种就是起床气的情况，睡到一半，因为惊跳发射，被自己惊醒，然后没睡饱，还想接着睡又无法自己睡着，也会大哭。
03——宝宝胀气
宝宝胀气哭闹一般常见于半个月-1个月之间，主要表现是扭、满脸憋通红、往下使劲儿，哼哼唧唧；
变严重了就更简单，突然使劲的哭，如果严重到每天固定时间连续哭3个小时才消停，就升级为肠绞痛了。
还有一些哭闹原因，譬如：冷了，热了，尿了，生病身体不舒服、被衣服线头缠住了…
新生宝宝哭闹或者烦躁不安，90%以上都是因为以上三大原因。
解决这3大原因并不是问题，问题是妈妈们很难搞懂，宝宝哭闹到底是因为哪个原因，也无法正确的应对。
(所以这也是为什么一定要形成宝宝规律作息的原因)
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只要宝宝有了规律，妈妈就能掌握到宝宝什么时候饿，什么时候需要喂，什么时候困了需要哄睡...
又不饿又不困无缘无故的哭，那多半是肚子不舒服，见招拆招，有的放矢，才能更好地解决问题。
如果不研究宝宝哭闹的原因，不建立作息规律，妈妈们就会非常被动，只能一味用哄抱或喂奶的方式来减缓宝宝哭闹。宝宝一哭闹就给宝宝喂奶，久而久之，喂奶就成了“安慰”。
04——当宝宝吃奶成了安慰后...
宝宝的吃和睡是紧密相连的，如果养成了吃安慰奶的习惯，无论困了还是胀气不舒服就嘬两口，就会造成宝宝肚子一直不饿，每次都吃不多的情况，这样就没办法睡长觉。
吃和睡都变得零零碎碎，把大人累的半死，娃儿依然不开心，因为吃也没吃好，睡也没睡好。
如果总吃零散的奶，就会一直吃不到后奶，虽然吃仍然缺乏营养，富含乳糖的前奶还会引起肚子更加不舒服，肚子不舒服又给宝宝吃奶安慰，如此形成恶性循环，还会引起饥饿性的绿色便便。
胀气宝宝如果用吃奶安慰，会雪上加霜，本来肚子里就有气，吃奶还会吸入更多的空气，让宝宝更加难受不舒服。
05——不用喂奶哄睡宝宝，那我就抱着?
很多妈妈想着，不喂奶哄睡宝宝，那我就选择抱着，摇晃着；宝宝入睡，摇晃也是尽量杜绝的，这类宝宝最容易出现的就是一旦放下来就会醒。
因为宝宝在摇晃抱着哄睡的环境中入睡的，一旦放下，他会突然发现和之前的环境不一样了，肯定要醒来哭的。
本来宝宝可以平静地睡，因为抱着摇晃着，觉得很好玩，不知不觉地抱着过程中就睡着了。
但是你会发现一段时间后，他不再满足你摇晃，抱着，必须妈妈还要边走边抱边摇晃，他才能不哭闹，才能好好睡觉。
这也就是很多妈妈为什么会发现宝宝睡觉越来越难哄的原因了。
以前颠两下就睡了，再后来还要晃一晃，再来就是要抱着来回走，再往后是不是可能还要加速跑才能管用了…
06——如何戒抱睡、奶睡？
妈妈们哄睡宝宝时，从一开始就要尽量放床上哄睡，正常来说最完美的新生儿作息流程应该是这样的：
3小时一个循环，譬如每天早上7点喂奶，然后10点，下午1点，下午4点，下午7点...（4个月后变4小时一个循环）
每次喂奶都要按照吃-玩-睡的模式，醒来先喂奶，每边15分钟，吃完一边拍隔，再喂，再拍隔，如果吃睡了过去，放下弄醒接着吃。
确定宝宝拒绝吃奶了或是已经吃饱了，让他醒着玩一会，月子里可能只醒10分钟，到了3个月左右可能会醒1个小时左右。
看到睡眠信号：打哈欠，揉眼睛，眼神发直，抓耳挠腮，烦躁不安，就赶紧放在床上拍拍哄睡。夜晚不执行循环，让宝宝醒了再吃，吃完后不给他玩立马睡。
看到这里，妈妈们可能会问了，谁不知道最好放床上哄睡呢，可是宝宝使劲哭，就六神无主了。
明确一点的是：平复宝宝哭闹的的方法可不止奶睡，或是抱睡！
如果你家宝，喂奶不好好吃或是还没到下一次喂奶时间哄了也不睡时，不妨试试以下方法让他平静下来。
哄睡小技巧
嘘拍法
嘴里发出 “嘘嘘”的声音，一边拍着宝宝胳膊或者肩膀，根据我的经验，拍肚皮比较难入睡。
嘘嘘是模拟子宫里的噪音，让宝宝平静，拍拍是转移宝宝的注意力。这两种比较轻微的干预，不太会产生依赖，如果宝宝哼哼唧唧，不要理，他很快就会睡着了。
如果是大哭，并且越哭越厉害，那么说明放下的时机不对（不困或者是太困了）或是已经有了睡眠依赖的坏习惯。
抱起放下法
可以先抱着哄哄，平静了之后，在没睡着的时候放下，并且立刻放下，并且立刻嘘拍嘘拍。十分钟后如果依然无法平静，再抱起来，重复上述动作。总而言之，坚决的放下，尽量让宝宝在床上睡着。
裹紧襁褓法
把宝宝紧紧包裹起来，并且抱紧他，这样就很像在妈妈的肚子里的环境那样，很多宝宝都喜欢。
白噪音
是指没有任何起伏变化的噪音，可以用手机录制一些大自然的声音，譬如水声、雨声等重复播放，网上也有相关资源可以下载，这也是一种模拟子宫环境的方式。
按摩
不要担心你不会按摩，只要你觉得轻柔的方式，宝宝也会喜欢的。
安抚奶嘴
实在不行，就让让宝宝吮吸一个东西：安抚奶嘴也可以。
这样的哄睡过程，看起来要比抱着睡和奶睡麻烦多了，但是时间久了，你就会发现用这种方法哄睡的宝宝，入睡能力从小就会得到锻炼，会越睡越好，越睡越长，也会更快的睡整觉。
养娃没有捷径，好的睡眠习惯不是一天养成的，只要坚持下去，妈妈们一定会看到效果的。
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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