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宝宝体重多少才正常?附0-5岁身高、体重参考标准
时间:2019-12-05 09:56:08 作者:施儿佳营养包

正常足月产的新生宝宝体重为2.5~4kg。如果宝宝体重<2.5kg,称之为低出生体重儿;而当体重≥4kg,称之为巨大儿。那究竟多重的宝宝才算得上医生眼里的“合格宝宝”呢?

宝宝体重增长的基本规律:
正常足月的宝宝出生时体重为2500-4000克左右。
最初3个月,宝宝每周体重增长大约180-200克;
4-6个月时每周增长150-180克;
6-9个月时每周增长900-120克;
9-12个月时每周增长60-90克。
按体重增长倍数来算,宝宝在6个月时体重是出生时的2倍,1岁时大约是3倍,2岁时大约是4倍,3岁时大约是4.6倍。
在出生第二年,宝宝体重平均增长2500-3000克。
2岁以后平均每年增长2000克左右,一直到青春发育期。

计算宝宝体重是否标准的公式:
6个月以内的宝宝:标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.6;
7~23个月的宝宝:标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.5;
2~7岁的宝宝:标准体重(千克)=年龄×2+8

判断宝宝是肥胖还是瘦弱的方法:
一般标准体重±标准体重×10%以内的体重范围都称为正常体重;
超过“标准体重+标准体重×20%”就是轻度肥胖;
超过“标准体重+标准体重×50%”就是重度肥胖;
低于“标准体重-标准体重×15%”就是轻度消瘦;
低于“标准体重-标准体重×25%”就是重度消瘦。
 

影响宝宝体重增长的4个因素
遗传因素:如果父母双方或者单方是易胖体质,那么宝宝就容易营养过度甚至发展为肥胖儿。如果父母单方或者双方有易瘦体质,那么宝宝的体重增长可能会成为父母的心病。
营养摄入:如在胎儿时期营养不良,不仅会使宝宝体格生长落后,大脑的发育也受影响。出生2年内的严重营养不良会使宝宝的体重、身高生长受限,以及机体免疫、内分泌和神经等调节功能低下。
性别因素:一般来说,同等身高的男宝宝体重比女宝宝要重一些。
健康状况:急性感染常使小儿体重减轻;长期慢性疾病会影响体重和身高的发育。良好的居住环境、健康的生活习惯和科学的护理,正确的教养和体育锻炼,完善的医疗保健服务等都是保证宝宝体重增长达到最佳状态的重要因素。
既然我们知道了宝宝的体重与以上四个因素有关,那面对“瘦宝宝”或是“胖宝宝”时,我们就能很好帮其调节体重啦!
肥胖宝宝,要节食吗?
1. 可先顺观其变
母乳喂养到6个月以后,随着母乳成分的改变,有一个自然的降体重过程,所以母乳喂养的宝宝,经过前3~4个月体重剧增,后期体重增加幅度会下降。
当然,人工喂养婴儿由于配方奶的热卡是恒定的,所以一旦发生肥胖,就必须重视如何合理控制体重。
如果宝宝在8~10月出现抢勺子的动作,那么可以开始他训练自己用勺子吃饭了。自己吃饭的宝宝可以很好的控制进食量,同样能改善体重过重的境况。
2. 延长喂养间隔
胖宝宝的食欲比较旺盛,尤其是一出生就是巨大儿的宝宝。如果随时进行喂哺,结局可能是过度喂养。避免过度喂养的办法就是延长喂养间隔,合理计算热卡,适当控制。
如果宝宝体重偏大,不妨在宝宝5~6个月添加辅食的时候,采取四奶二餐的方法喂养。不过在宝宝进食的间隔,不要随便乱喂食物,也就是不要给宝宝养成随时进食的习惯。
3. 合理增加辅食
当宝宝满5个月的时候,适时增加辅食是一种控制体重的好方法。开始添加的辅食主要是米粉,果泥,菜泥等低热卡食物,经过适当的添加,可以有目的的改善过重状态。
因为胖宝宝普遍食欲亢进,在6~8个月期间,可以在进食间歇给予宝宝胡萝卜条,苹果条条状食物,可以让宝宝在练习咀嚼的同时,满足进食的欲望。经过合理的控制,在保障生长的基础上,可以很好的改善胖宝宝的体型。

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