脾胃作为身体气血生活的根源,能促进儿童的生长发育,也可以提高机体免疫力。因脾胃不适,造成的身体不适,成了很多家长极其关心的事情。
如果宝宝有下面这4个表现,那么说明孩子脾胃不好,就需要给宝宝调理脾胃或者注意饮食习惯了:
1.嘴唇无血色淡白、发干、起皮儿;
2.都说“舌苔是健康的晴雨表”,舌苔白厚是典型的积食、消化不良、脾胃功能差的表现;
3.脸色焦黄、暗淡、无光泽,也是典型脾胃虚弱的表现;
4.吃的多反而特别瘦、肉松垮、爱出汗,也是典型的胃强脾弱。
注意,下面这5个喂养习惯会导致孩子脾胃虚弱!
很多时候,孩子脾胃不好和大人的喂养习惯很有关系,不良的喂养习惯就可能导致宝宝脾胃虚弱,家长们要警惕了。
1.追着喂
孩子肚子已经饱了或不喜欢吃,家长采用各种手段威逼利诱。
能多吃一口就一口,这便成了强迫孩子吃饭。尤其孩子生病的时候,本来胃口就不好,家长着急,可能会做各种好吃的引诱或逼迫孩子吃。
其实在感冒期间脾胃的功能也减弱,孩子的身体是有调节能力的,没有胃口是机体的自我保护,再追着喂只能适得其反,反而伤了脾胃。
2.吃得过饱
用中医的观点来说,脾胃运化水谷功能正常,才能输送精微物质到全身的脏腑组织。
如果孩子吃的太饱并不利于生长激素的分泌,而且会加重肠胃的负担。吃的七八分饱,生长激素分泌的才最旺盛。
3.喝过多的冷饮
小孩子为“稚阴稚阳之体”,由于其脏腑功能尚未健全,阳气处于不稳定状态,应避免喝冷饮以损失更多阳气。
尤其是夏天阳气散发于外,脾胃虚弱,更要慎吃过于寒冻的食物,要多喝温开水。
4.睡前吃东西
不少孩子因为偏食、挑食或者饮食习惯不好,家长总要在睡前给他们加餐,如吃零食、喝牛奶或其他食物,这种做法也会影响宝宝脾胃。
通过饮食帮助宝宝调养脾胃
1. 饮食以清淡爽口为主,慎食寒凉之物。日常可食用豆制品、蛋类、奶类、肉类、鱼虾、新鲜蔬菜及瓜果等食物。
2. 选择富有营养的食物,每天食物种类多样,烹调避免太过油腻。
3. 生病期间最好忌口,反复感冒咳嗽或久治不愈也是因为脾胃虚弱。孩子在咳嗽期间要饮食清淡,不吃或少吃各种肉类、甜食或零食等,这些食品容易加重病情或是病程延长反复。
看完上面的介绍,家长们应该清楚了孩子脾胃不好到底是为什么了,生活中帮助孩子养成良好的生活和饮食习惯,对于孩子的健康很重要,希望每个孩子都健康、快乐!
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