锌作为我们人体重要的微量元素之一，对人体有着重要的作用，当孩子缺锌的时候就会影响到孩子的免疫力、食欲、生长发育、智力发育等情况，不利于孩子的健康成长，孩子缺锌的危害具体如下。
宝宝缺锌的危害
1、食欲低下，不爱吃饭：缺锌会影响到宝宝的食欲情况，容易造成宝宝挑食、厌食不爱吃饭等现象，不利于孩子的健康成长。
2、免疫力低下，容易生病感冒：宝宝本身的抵抗力就较弱，缺锌更会加剧免疫力的下降，容易导致孩子生病；这是因为锌t、b免疫淋巴重要的营养素，只有锌量充足才能有效促进细胞免疫功能，提高宝宝免疫力。
3、发育缓慢，长不高：很多以为宝宝长不高补钙就可以了，其实不然，宝宝长不高和缺锌也要很大的关系，缺锌会影响到宝宝的生长激素的分泌，从到影响到宝宝的生长。
4、智力发育缓慢，多动：锌是促进大脑学习记忆功能的重要元素。缺锌，会影响到宝宝的脑部发育，导致注意力下降、反应缓慢、多动等，影响大脑的正常发育。
6类宝宝最易缺锌
1、妈妈在孕期摄取锌不足
孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，孩子出生后就易缺锌。
2、早产的孩子
早产会导致宝宝失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
3、非母乳喂养的孩子
母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。
4、偏食多动的孩子
爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季，孩子每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，若孩子还存在挑食、偏食的情况，就比较容易缺锌。
5、体弱多病的孩子
体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足。
6、消化功能不好的孩子
消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
宝宝缺锌的表现
1、食欲不振
普遍食量减少，有的还会感觉没有饥饿感，不主动进食。
2、乱吃奇奇怪怪的东西
比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
3、长不高
对于一岁以内的婴儿，由于还不具备表达能力，所以家长的观察非常重要。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2—3厘米，前半年甚至会每个月长高4—5厘米，所以，家长根据监测孩子的身高状况，就能初步判断是否存在缺锌问题。
4、头发长得慢
这一点家长常常会忽略。比如，有的孩子头发长了大半年都不用理，这很可能是缺锌造成的。
5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
7、特别容易感染病毒
比如，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗等。
8、口腔溃疡反复发作
如果宝宝占1--2个症状，就是缺锌了，家长要及时给孩子补锌。宝宝缺锌怎么补呢？建议用这两个方法去补。
1、食物补锌
婴儿补锌靠母乳，母乳中锌的吸收率高，可达62%。
断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；
而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率在20%左右。
2、补锌制剂
食物补锌孩子的吸收相对较慢，不能很好的补充体内所需的锌元素，需要通过补锌制剂一起来补锌。
夏季即将来临，大家一定要给孩子做好补锌的准备；夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季。 
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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