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0-2岁运动发育详解:教你如何促进孩子运动发展
时间:2016-09-06 11:17:27 作者:施儿佳营养包

从妈妈怀孕,到宝贝呱呱坠地,然后学会第一次翻身、第一次爬行、第一次走、跑、跳……无疑,每一次的成长都会给爸爸妈妈带来巨大的惊喜,同时也会带来焦虑。
因为宝宝出生的那一刻,就意味着人生竞争的开始,运动发展落后的孩子父母着急又上火。不用担心,今天我们就教您如何帮助宝贝促进运动发展,早早领先在人生的起跑点。
0-3个月
趴着
从宝宝出生开始,就要逐渐让宝宝多趴并学会抬头,趴着可以帮助宝宝锻炼头部、颈部、肩部的肌肉,并促进运动技能的发育;还可以防止偏头哦。
家长与宝贝互动:在趴趴垫上,家长可以用摇铃等有响声的玩具吸引他注意;还可以把宝宝的肚子贴着你的肚子,在地板上、躺椅、浴缸里皆可。并在练习时,时刻伴随他左右。
3-5个月
翻身
翻身对于宝宝来说,是第一次挑战高难度动作,需要时间练习。但一旦学会翻身,意味着宝宝可以主动用360°的视野来看世界了,这是宝宝学会移动自己身体的第一步。
家长与宝贝互动:宝宝会翻身以后给他唱歌、说话来吸引他向爸爸妈妈的方向转身。并且可以拿小玩具在他四周吸引他的注意。
 
5-7个月
坐起
坐立是一个循序渐进的过程,4个月大的宝宝已经开始有坐立的意识。直立起上半身,意味着宝宝可以吃更多种类的食物,也能解放双手,更好的发展手部精细动作;而且,能用更好的方式与别人互动。
家长与宝贝互动:妈妈用手扶住宝宝,用枕头撑住他的背或者将他放在沙发角上,让他学习平衡身体,身体向前倾,就用两只手臂帮忙平衡上半身。
 
7-9个月
爬行
爬行很重要,让宝宝的腿和手来支撑身体,为日后站立、步行打下基础。宝宝究竟用什么样的方式和手段来移动并不重要,重要的是宝宝正在努力实现独立运动。
家长与宝贝互动:在离他有一定距离的地方,放置小玩具、食物等,吸引宝宝有动力移动去获取。另外,我们可以在亲子时间,多与宝贝一起爬,一起玩。
 
9-11个月
站立 
站立是很短的阶段,也许你还没有发现宝宝在练习站,他就已经开始向学步挺进了。但站立是宝宝从爬行进化到行走之前最重要的一环。
家长与宝贝互动:首先是要确保家里家具的安全,可以把好玩的玩具放在高一点又安全的位置,让宝贝尝试自己去拿。
 
12 -15个月
学步
一般来说,9-15个月开始学走都算正常,何时开始学习和宝宝的性格、体重等有很大的关系。在学步期,摔跤是自然且必要的。只有通过一次次的摔倒,宝宝才能逐渐掌握走路这项技能。妈妈要做的不只是防止宝宝摔跤,更重要的是保护他不要受伤。
家长与宝贝互动:首选确保练习环境稳定、安全。可以通过一些辅助玩具帮助宝贝练习行走。
推车玩具就可以很好地让宝宝练习平衡感,等他站稳就可以开始推动玩具,逐渐过渡到行走了。
 
温馨提示:在宝宝运动发育阶段,特别需要补充足够的能量和维生素,营养均衡尤为重要!
 

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