很多人说孩子睡觉的时候是最安静的，但有些孩子在睡觉的时候，会发出磨牙的“咯吱”声，甚至会持续很长一段时间才会消停。
其实，孩子这种在睡眠时无意识的磨牙行为，在医学上又叫做磨牙症。
小小年纪，为什么会磨牙
1.孩子精神比较紧张
很多家长认为精神紧张只限于成年人，因为成年人有来自于生活和工作的压力。
但孩子和我们一样，也会有精神紧张的时候。
比如说，在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会引起夜间磨牙。
2.营养失衡
孩子在长身体的时候，正是需求营养的时候，很多家长在孩子饮食上往往不是很在意。
特别是在爷爷奶奶照顾孩子的家庭里，为了让孩子吃好饭，常常只给孩子做一些他们喜欢吃的食物，久而久之，孩子就养成了偏食的习惯。
调查显示，在中国，两岁到七岁以上有7成的孩子都存在挑食的行为。
长期的挑食，容易让孩子们缺钙、磷等维生素，面部咀嚼肌的不自觉收缩，牙齿便会来回磨。
3.肠道寄生虫病
蛔虫产生的毒素刺激神经，使神经兴奋，导致磨牙。蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响小孩睡眠并发出磨牙声音。
一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。
家长可送大便到医院检查，以确定有无肠道寄生虫感染，如有，则进行驱虫治疗，往往能使磨牙消除。
4.缺乏维生素D
患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
这种情况下，应该在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。
磨牙对孩子有什么影响
1.影响牙齿发育
孩子晚上磨牙，牙齿基本上属于空咬的状态，这样一来，就很容易给牙釉质造成损伤。长此以往，就会使得牙齿慢慢变得脆弱，引起一些牙齿疾病。
另外，由于宝宝晚上经常磨牙，也会使孩子的牙齿过早磨损。一旦遇到冷热酸甜等刺激性食物，就会引起过敏，牙齿剧烈疼痛。
2.影响孩子睡眠
孩子处在长身体的时候，保证充足的睡眠是非常重要的。
孩子磨牙，晚上睡觉根本睡不踏实，基本上是处于半梦半醒的状态，这样不仅影响了孩子的睡眠质量，更对孩子的生长发育产生了一定的影响。
3.影响孩子面部发育
当孩子在磨牙时，咀嚼肌会不停地收缩，重复的磨牙动作会使咀嚼肌变得发达，长此以往，就会使孩子的面部下端变大，脸型变方。
如果孩子的磨牙情况较为严重，更会导致下颌关节及局部肌肉的酸痛，影响孩子日常吃饭，说话等行为。
家长应该怎么做
1.让孩子适当放松，减少大脑兴奋
我们都知道，睡前精神紧张是导致孩子晚上磨牙的原因之一。
在孩子睡前，家长需尽量让孩子放松心情，这样才能让孩子拥有一个优质的睡眠。可以给孩子泡个热水澡，给孩子听轻音乐、讲故事，让孩子放松心情，释放白天产生的恐惧和紧张。
除此之外，家长也要注意，在白天不要让孩子玩得过于兴奋和疲劳，这样才能有效缓解孩子夜晚磨牙的症状。
2.调节饮食，给孩子补充营养
宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。
如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。
有些孩子喜欢睡前吃东西，家长可通过提前吃东西的时间，减少食物的摄入量进行调整。
让孩子养成了良好的饮食习惯，可以帮助他们改善晚上磨牙的症状。
3.戴牙垫，缓解磨牙
有时候，孩子在换牙的时候，营养不良，牙齿发育不良，使得孩子牙齿咬合面不平，这种情况下也容易发生夜间磨牙。
这时，家长应该先带孩子去医院，请口腔科的医生对孩子的牙齿进行全面的检查。
如果是牙齿咬合面不平引起的，就需要请医生做一个磨牙矫治器的牙垫，晚上戴在上下牙之间。
夜间磨牙会对孩子的身心健康产生了极大的影响。家长在发现孩子晚上磨牙时，需多多注意孩子磨牙的情况，及时发现，对症下药，切不可盲目给孩子吃打虫药。
另外，也要在日常生活中叮嘱孩子注意口腔卫生，按时刷牙，保护好牙齿，这样才能在一定程度上减少磨牙现象的产生。
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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