我们都说“胃是靠养出来的”,这话,一点不假。很多父母为了让孩子有一个好的脾胃,在“吃”上面也是做足了功课。
可是,在日常生活中,我们仍然见到不少家长采用了错误的方式进行喂养,而这些喂养方式,很多都“广为流传”。
其实,最伤孩子胃的不是垃圾食品,不是碳酸饮料,因为并不会每天都吃,而是长期以错误方式喂养的日常食物……
今天就告诉你,哪些喂养方式实际上是个坑,宝爸宝妈千万要避开。
饭菜不是越烂越好
相信很多人都听长辈说过,这菜啊,要烧得越烂越好,这样才容易被消化吸收。其实,这种做法并不科学。
首先,菜烧得越烂,就代表里面的营养元素流失的越多。
比如我们日常所需的“维生素B12”(缺乏易导致贫血),当食物在100℃的条件下加热30分钟,或在120℃下加热15分钟,维生素B12就会被分解。
其次,宝宝在10个月后,父母就应该有意识地培养他的的咀嚼能力。饭菜如果烧得太烂,对孩子的牙齿发育并没有好处。
因此,给孩子的饭做到软硬适中就可以了,无需烧太烂。
辅食不要添加太早
有的父母可能觉得宝宝的消化能力很强,早早地就开始给孩子准备辅食。其实,刚出生的宝宝肠胃较弱,过早的添加辅食会让孩子肠胃负担过大,有可能造成肠胃功能紊乱。
实际上,添加辅食的最佳月龄是6个月,最早不能早于4个月,而且还要循序渐进地添加。但是前提还是要以喝奶为主,不能一下子就增加过多辅食。
过早添加辅食会对宝宝的生长发育造成不利的影响,主要有以下几点:
1、增加肠胃负担
婴幼儿的咀嚼能力很弱,不会咀嚼食物,随便嚼几下就吞下去,这样不仅会增加肠胃负担,还会造成宝宝出现消化不良的情况。有时候还容易被食物噎住、呛住致使呕吐或甚至窒息。
2、太早易引起过敏,腹泻等问题
小宝宝的肠胃功能很弱,过早吃辅食不能消化,容易出现消化道感染和腹泻。
3、不能及时补充到足够的营养
辅食添加太早会使母乳吸收量相对减少,而母乳的营养是最好的,这样会使得宝宝营养不足。
虽然说辅食不能添加过早,但是也不能很晚还没有给宝宝添加辅食。因为宝宝的身体一直在成长发育,对营养的要求也越来越高,不添加辅食可能会造成宝宝营养不够。
吃得多,不代表长得多
很多家长希望宝宝“超平凡”生长发育,认为自己孩子比别的宝宝吃得多、长得胖、长得快就好。
其实,多吃一口,孩子多长一点的说法,真的没有科学依据。猛的吃多了,还容易消化不良。
要知道,孩子的食欲是与消化能力相匹配的,要想对应上消化能力,就应该根据孩子的食欲来决定饭量多少。
孩子,就跟大人一样,永远是饿了吃饭,切勿硬塞哦。
吃的种类多,未必营养就好
我们经常教导孩子不能挑食,要荤素搭配,这种说法是没错的。但是很多人也会错误地理解成,吃的食物种类越多,摄入的营养就越多。
事实并非如此。只有营养能真正被吸收,那才叫营养全面。
就好比“八宝粥”,种类很多,但是对于小宝宝来说,他们幼小的肠胃是吸收不了这么多食物带来的全部营养的,因此,吃再多碗八宝粥,效果还是不佳。
我们应该做的是让每天的食物中都含有粮谷类、肉类、奶、蔬菜水果等,这样的种类丰富,才是营养全面。
其次,尽可能发挥食物间的协同作用,促进消化吸收。比如牛肉补铁,那么就可以同时摄入维生素C,因为维C可以促进铁的吸收。其他食物也是同理哦~
不要急于让孩子品尝各种美食
中国的很多美食在世界上都很受欢迎,特别是现在年轻的父母越来越多,他们很多人都是“吃货”一族,免不了想让孩子也尝尝这世间的所有美味。
但是,最好不要急于给孩子吃这些,应当根据孩子消化系统的承受能力,循序渐进的给孩子增加食物种类。
我家孩子两岁前,我带他去饭店,都会事先带一点家里的菜,点菜时也会特意点一两道孩子能吃的,并嘱咐服务员少放点油。
所以,这么多美食,我们就等到孩子长大后再逐一品尝吧~
合理均衡的营养是幼儿生长发育的物质基础。学龄前幼儿正处于生长发育的高峰阶段,对幼儿来说,膳食中营养质量的好坏非常重要。
由于幼儿生长快,基础代谢和新陈代谢旺盛,所需营养素比成人高,如果供给不足,就会影响其生长发育,而且使抵抗力降低,易患疾病,因而有必要为宝宝及时补充婴幼儿营养包。
施儿佳Ⅱ营养包,里面含有小宝宝健康成长必需的优质蛋白质、铁、锌、钙等元素和多种维生素,能够预防小宝宝的营养不良和贫血等疾病。小宝宝吃了营养包能够长得更高、更壮、更聪明,不易生病。
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采用先进适度水解工艺,帮助降低过敏机率,帮助健康肠道菌群的建立,远离过敏。
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本文内容旨在普及科普常识,不作为疾病诊治依据,如果身体有不适或疾病,建议及时到专业医院就诊!
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