宝宝的智商不仅靠遗传，还与后天的培养和环境有关。在宝宝成长过程中。一旦延误了大脑生长发育期的开发，脑组织结构就会趋于定型，即使有优越的天赋，也无法获得良好的发展。
宝宝大脑发育有三个黄金期，一旦错过了，就难以挽回了。
大脑发育的三大黄金期
科学研究发现，有70%的大脑重量和结构发育在胎儿期和婴儿期完成。
当宝宝还没出生，大脑发育的高峰就已经开始了，那么这个高峰期到底在什么时候呢？资料显示，孩子大脑发育大致分为这三阶段：
1、怀孕 3 ~ 6 个月
孕妈怀孕三个月到六个月的时候，胎儿大脑就开始进入大脑发育第一阶段，脑细胞以每分钟25万个速度快速增长，生长速度较其他阶段来说要快很多。
2、产后 6 个月～3 岁
宝宝出生后六个月到三岁的时候，宝宝的脑神经细胞体还在不断增大，脑神经细胞迅速分裂和增殖，组成身体传送信息的神经通道，影响着宝宝的大脑神经信息的传递功能，在这个阶段会完成宝宝80%～90%的大脑发育。
3、3 岁～6 岁之间
孩子在3岁到六岁的时候，就是最后一个大脑发育黄金期，剩下的10%～20%的脑部发育都将在此阶段进行冲刺，家长要保证孩子充足的睡眠和均衡的营养。这个阶段完成后，孩子的智力基本达到成人水平。
所以出名不一定要趁早，聪明一定要趁早。
爸爸妈妈该如何利用宝宝大脑发育的这三个阶段，才能更好的帮助孩子提升智力？
把握大脑发育黄金期，培养聪明宝宝
1、提供充足的营养
蛋白质、DHA和卵磷脂是宝宝大脑发育重要的营养物质。各种组织的新陈代谢，生长与成熟都离不开蛋白质。DHA是人类大脑形成和智力开发的必需物质，卵磷脂含量越高，大脑神经系统传递速度也就越快，记忆力就越强。
而这三种营养物质母乳中的含量绝对比配方奶粉中的高，所以母乳喂养是最好的选择。
妈妈孕期也要注意饮食均衡营养，为宝宝以后打好营养基础。建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在宝宝出生后，妈妈可继续服用DHA，通过乳汁喂给宝宝。
每天补充多少DHA？
根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐：
孕期、哺乳期妈妈每日需补充DHA 300mg
0-3岁宝宝每日需补充DHA 100mg
3岁以上儿童每日需补充DHA 200mg
富含“脑黄金”的食物有哪些呢？
1. 母乳
一般母乳中DHA的含量约为总脂肪酸的0.3%，是最好的DHA来源之一。母乳中的DHA含量与母亲的饮食结构、营养状况密切相关，所以妈妈在哺乳期更应多吃富含DHA的食物。
2. 配方奶
配方奶粉中添加的DHA通常为鱼油型、藻油型两种，鱼油DHA受污染概率大，因此当前以藻油DHA为主。添加了DHA的配方奶中，DHA含量应该达到总脂肪酸的0.2%-0.5%。
3.鱼类
大部分深海鱼体内DHA是通过进食海藻得来。DHA含量高的鱼类有沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。但是鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。
4. 海藻类
海带、紫菜、裙带菜等海藻，另外藻油是直接从海洋藻类中提取出来，含量高，未经过食物链传递，没有重金属污染，没有腥味，有利于婴幼儿的吸收。
5. 干果类
核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
2充足的睡眠是保障
长期睡眠不足对智力发育有伤害，因为睡眠不足注意力就会不集中，记忆力也不会好。
所以孩子的睡眠时间要固定，也不要晚于21点。
3参加户外活动
大脑不仅仅决定了我们的语言，情绪，学习，包括动作也是重要的功能之一。
运动不仅能增强体魄，也可以通过刺激让孩子的大脑神经得到发育，是开发右脑的重要作用。
比如，利用积木，小球等来锻炼婴幼儿的抓，握，捏，扔，拍等各种手部运动等等。
在户外活动也能够增长孩子的见识，拓展视野，刺激智力发育。
4亲子交流
在宝宝还在胎中的时候，胎教就很重要了。
爸爸妈妈隔着肚子对宝宝说话，用手摸摸肚皮，这也是一种亲子交流的方式。
等宝宝出生之后，亲子交流的方式会更多，比如抚触，亲子游戏，亲子阅读等等，都能很好的促进宝宝的大脑发育。
另一方面，语言是智力发育不可缺少的一部分，不单单是学习语言，也是智力发育的一个方面。
从宝宝最初听父母说，到模仿，再到自己发声，这个过程都是宝宝的大脑在飞速发育着，当婴儿听到父母有意识的跟他们说话的时候，大脑会变得更加活跃。
不过值得注意的是，在帮助宝宝提升智力的时候，爸爸妈妈一定要遵循孩子成长的规律，别给宝宝太多的压力，免得过犹不及。
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