俄国作家图格涅夫曾说，“睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中一切污浊都涤荡干净。”的确，睡眠对人来说是非常关键的，尤其是对于小孩子来说，睡眠更是促进其成长发育的关键之处。
不过亲爱的家长，您有没有注意观察孩子的睡姿呢？他的睡姿有没有很“销魂”，他经常正着睡、侧着睡，还是用更多奇怪的姿势来睡觉呢？
对于睡觉，宝妈们总是给与宝宝最大限度的自由，认为只要好好睡觉不闹腾就好。
殊不知，不知不觉中就纵容了宝宝的不良睡觉习惯，比如：抱睡、奶睡、枕手睡......
这些被家长忽视的坏习惯，正在不知不觉中影响着宝宝的身体。
抱睡
为什么宝宝习惯抱睡？一方面是因为宝宝的本能需求，渴望家长的关爱；另一方面是因为家长过于溺爱宝宝，整天爱不释手地抱着，逐渐给宝宝养成了抱睡的习惯。
抱睡考验的不仅仅是家长的精力，还影响着宝宝的生长发育。
▲ 不利于脊柱发育
宝宝抱睡时，脊柱呈弯曲状，没有办法舒展，长此以往可能会出现脊柱的畸形发育。
▲ 影响睡眠质量
宝妈们不要以为宝宝在自己怀中会睡得更香，其实，宝宝被抱着时身体不能舒张，四肢活动受限，很难舒服入睡。宝宝睡眠质量差，生长发育就会受到影响。
而且家长也不可能一整晚抱着，放下就哭，哭了再抱，如此反复，宝宝的安全感也会受到影响。
>>>>如何改善
▲ 理解宝宝的依赖感
家长将宝宝哄睡后，不要立刻就撒手不管，还要继续轻抚宝宝，给他安全感，待宝宝熟睡后再慢慢起身。
也可以让宝宝睡在比较小的空间里，如小床上、摇篮里，在周围放上靠垫等物品。
▲ 减少过度关注
很多宝宝有抱睡的习惯都是因为家长太关注宝宝了，宝宝一睡醒就抱、一哭就抱，这样会造成宝宝过度依赖。
可以尝试在宝宝哭泣时，用应声、轻拍等方式安抚宝宝。如果这些方式都不奏效时,再尝试搂抱的方式。
奶睡
宝宝醒了、哭了、闹了，很多家长的第一反应就是给宝宝喂奶。时间长了，宝宝就养成了睡觉奶瓶不离嘴的习惯。
宝妈们可以观察一下，那些有夜奶习惯的宝宝很多都出现了龋齿。
宝宝常常吃着吃着就睡了，残留的奶渍滞留口腔，导致宝宝的牙齿渐渐被腐蚀，从而引起龋齿。
夜奶不仅仅影响宝宝的牙齿健康，还很容易出现喂养过度，引起宝宝肥胖。
>>>>如何改善
帮助宝宝戒掉夜奶，最重要的就是家长们要摆正观念，建立新的安抚方式，用陪伴代替奶瓶。
当宝宝夜里哭闹时，宝妈可以轻抚宝宝的身体或者唱摇篮曲安抚宝宝，也可以适当使用安抚奶嘴。
枕手睡
很多宝宝都有枕手睡的习惯，因为这样更有安全感。但是，宝宝枕着小手睡，手部受压迫，血液循环不畅就会出现手臂酸麻不舒服的情况。
>>>>如何改善
如果宝宝有枕手睡的习惯，家长可以在孩子睡觉时，时不时地帮孩子矫正一下。
轻轻地将宝宝的小手从头部拽出，用枕头稍微支撑一下，避免宝宝头部突然缺少支撑不习惯。
蒙头睡
不少宝宝开始懂事时就会怕黑，喜欢用被子捂着脸睡，以此来增加其安全感。
宝宝在被子里睡，时间长了很容易缺氧，喘不过来气。
长此以往，就会造成宝宝睡眠质量低下，出现头昏脑涨、无精打采的情况。
如果家长觉得自己孩子看起来呆呆的，就要观察一下宝宝是否有蒙被子睡的习惯，要及早发现及早改正。
>>>>如何改善
宝宝蒙被子睡大多是因为没有安全感，面对这种情况，家长要多多关心宝宝，用语言安抚，如：“宝宝不怕，妈妈在呢”。
如果孩子一时适应不了，家长也可以在宝宝睡着后，及时将被子挪开。随着宝宝成长发育，逐步纠正蒙被子睡的不良习惯。
宝宝睡觉的正确姿势
1 仰卧
仰睡可以有效降低婴儿窒息风险。还可以“解放”宝宝四肢便于活动，更能父母直接观察婴儿脸部的表情，提供及时的护理。
当然也有弊端，就是溢奶的奶渍容易流入耳朵造成感染、误吸导致吸入性肺炎等情况，所以容易溢奶、吐奶、呼吸道不适的宝宝，不建议用仰卧，各方面不错的宝宝，采用仰卧的睡姿是最为正确的。
2 侧卧
这种睡姿的好处是：宝宝更有安全感，因为像是在妈妈的肚子里睡觉。同时，还能预防吐奶、溢奶造成误吸的情况，有利于胃内食物顺利进入肠道。
弊端就是容易大小脸、睡偏头。所以，要采用3~4个小时左右侧交替睡，才是正确的睡姿哦~
3 俯卧
有助于帮助胸肺的发育，提高肺活量。宝宝发生吐奶状况也不会吸入气管内。缺点就是，特别容易发生窒息情况，家长要在周围看护才可以。患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可尝试趴睡，以助缓解病情。
仰、侧、俯，任意一种睡姿都可以，家长可以根据宝宝的自身情况选择最适合的睡眠姿势纠正宝宝睡姿。
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