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春节期间走亲访友,孩子闹觉睡不好怎么办?
时间:2020-02-03 17:08:30 作者: 点击


过年期间每天忙着走亲访友,多数地方还有烟花鞭炮,孩子睡眠饱受打扰!为了让宝宝过年期间也能有个好睡眠,佳佳整理了下面这些“攻略”。咱们见招拆招,与宝宝一起过好这个喜庆春节~
亲友频繁来访,孩子如何保持规律作息?
对于原本孩子睡眠规律非常不错的家庭来说(尤其是历尽辛苦才调整好宝宝睡眠的情况),这样的大变化真是会让人抓狂。
即使你还是呆在家里,也会有来串门的亲戚朋友,来了自然就想见见宝宝,跟宝宝玩会儿,这样无疑会打破宝宝平时的睡眠习惯。
要想做到睡眠规律与平时完全一致,其实真的太难,所以咱们能做的,只是最低限度地影响孩子的规律了。尽量做到以下几点:
▶探访的时间尽量安排在白天,尤其对于小婴儿。
如果夜晚见陌生人太多,会对夜间睡眠产生较大影响,产生频繁夜醒等情况。白天的话就大概掐着孩子清醒的时间,安排亲友来访……
▶到了孩子平时的睡眠时间,就一一打招呼闪进屋里吧。
留下宝爸等人“断后”就好了。不过孩子见了许多陌生人,或是被逗哄多的话估计也会影响入睡的情况,可以提前进卧室,用绘本或是一些安静的游戏来给一个缓冲。屋外大家聊天的声音如果太大,也可以试试温和的白嗓音或是轻音乐,能掩盖一些室外的动静就好。
▶另外如果白天因为亲友来访,小睡比平时短,更应当注意维护夜间的睡眠。
守岁这样的事儿还是尽量别让一个小婴儿参与了,否则这只会让她第二天白天睡到十点十一点,作息从此开始混乱无边……如果真的家里太热闹,可以适当推后入睡时间,比如半小时一小时的,看孩子月龄大小决定,但不应当差太多,不然生物钟一旦打破规律,孩子也会难受。
换了环境孩子会睡不好吗?
换环境对成年人也会有影响,何况是小BABY呢?离家的时候,一定别忘记带着孩子平时睡觉常用的那些物品,像是安抚玩具和熟悉的床单睡袋等,这样就可尽量在睡眠的小环境里营造一种不会区别太大的感觉。
哄宝宝入睡,一般最常用的办法有三个,第一是塞奶,第二是抱,第三是摇。
这三个办法在宝宝还小的时候很有效,但是宝宝大了后,可能会依赖这样的安抚方式,以至于妈妈会变得非常辛苦。这个时候,下面这些安抚方法或许可以帮到你。
方法一:触觉类的安抚
我们去轻轻的抚摸我们的宝宝,身体上他们比较舒适的区域,每个宝宝的舒适区域不一样,有的宝宝可能是背部,有的宝宝可能是小屁股,还有宝宝可能是手,请找到你宝宝最舒适的区域,然后给他们轻柔的、充满爱的抚摸。
方法二:让宝宝自己获得触觉体验
比如说,让宝宝抱着搂着他自己的安抚巾,他自己喜欢的小玩具等等,这些都能让他感觉到非常温暖,也能获得非常舒适的触觉体验,从而得到自我安抚。
方法三:听觉的安抚
最常用的是白噪音。比如流水的声音、风的声音、吸尘器的声音,这些声音虽然在大人看起来是非常枯燥无趣的,但对于宝宝来说却是一种神奇的安抚方式。
这段时间,因为换了新的环境,也因为家里和周围变得热闹起来,宝宝的睡眠可能会受到一定的影响,妈妈如出现这种情况家长应尽力安抚孩子,多抱、陪伴入睡。
春节出游一直在路上,孩子睡眠如何保证?
其实有时候咱们也会有体会,孩子在家各种不好睡,一出门,外面乱哄哄的,反而轻易就睡着了。一来与宝宝接受外界新鲜刺激之后大脑疲惫有关,二来就是外界的那种种声音对她来说其实都是促进睡眠的白嗓音……所以,只要安排好睡眠时间与场合,孩子是会配合的。
第一招,车里睡
自驾车的话,建议选择孩子平时快到睡眠时间的那个点出门,一出门坐在安全座椅里晃晃荡荡,估计出门一会儿也就睡着了。如果车一直在行进的话,应该能够睡足平时小睡的时间,但一旦遇到等红灯或堵车等情况停的时间长,就有很大风险会醒来无法接觉,当然如果是在高速上的长途旅行,这一点就省心多了。
但孩子小的时候,最好乘坐两小时就下车休息一下,尤其是小月龄用安全提篮的婴儿。再次提醒:安全座椅一定要用!!!
第二招,推车睡
出门旅游必备推车,会是睡觉神器,当然前提是这个推车得能平躺。如果去一些旅游景点,需要下车走路或是观光的情况下,赶上孩子困的时候,推车基本可以一推就睡。
如果一直行走在推,小睡的时间也能够与平时持平。当然质量赶不上在家里那么安静静止的环境,但对于旅途来说,修复力也够了。
第三招,化一次长觉为多次短觉
出门在外,要想做到能维持每次1.5-2小时候的长觉并不容易,这种情况下,”少量多次“的睡也就不得不用了。
但这“多次”当然不能太多,否则即使是短觉也容易影响夜间睡眠。像一岁以上的孩子,平时在家就一次午睡可能2-3小时的,出门就可以变成上下午各一次1小时左右的觉,这样也是可以的。
怎么预防宝宝被鞭炮声吓到?
鞭炮声最集中的时间段是除夕以及年初一早上,还有就是年初五迎财神的早上。有的地方风俗是,客人到来时也会放鞭炮。所以这些时间段,如果宝宝在睡觉的话,一定要小心谨慎。
其次,如果家里或者周围邻居家里,节日期间偶尔会放鞭炮的,那么妈妈们还应该做好以下预防措施:
☞关闭门窗,室内放宝宝熟悉和喜欢的音乐。
☞用棉花、耳套等保护宝宝耳朵,但不能太紧太严实。
☞放鞭炮时,抱起宝宝,让ta听听妈妈的心跳声,能让ta获得安全感。
☞让宝宝早一些睡觉,在深度睡眠的状态下,不太容易被剧烈的鞭炮声吓到。
假期里,宝宝睡觉的时候,最好有人守着ta,如果突然被声音吓到了,也能有人在第一时间安慰ta。
春节这样特殊的时期,像什么鞭炮、访客、出行等等与平时不同的变化因素,我们能做到的是尽量维持规律,但如果真的有变化出乎意料,也只能既来之则安之。
毕竟不可能所有的规律都一成不变,孩子的适应能力也没咱们想像的那么弱,生活里有些这样的小波澜那才是有趣的真实的,所以,淡定的心态很重要。
 
* 图文源自网络,侵删

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