宝宝一天喝多少水好呢?水是每个人身体都不能缺少的元素，对于婴幼儿来说，每天喝多少水最好呢？这一定是很多新妈妈都会烦恼的事情。
人体缺水的信号是口渴，小宝宝由于不能准确表达和感受自身机体的状况，所以需要细心的妈妈认真观察、用心分析，来判断宝宝是否缺水。
以下这些迹象，有可能是宝宝缺水的信号：
1.看舌头：宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足，这一点是宝宝缺水的首要表现;
2.看尿液：宝宝湿尿布的次数减少，尿液变黄;
3.看大便：大便变得干燥，硬结;
4.食欲：水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲，消化功能;
5.看眼窝：严重缺水时，宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷;
6.看眼泪：严重缺水时，还有可能让他哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。
7.看指甲：宝宝的皮肤上轻轻划，皮肤表面会出现一条白色的划痕，这是皮肤长期缺水的表现。
婴幼儿每天应该喝多少水?
年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。
▼ 6~12个月的宝宝的饮水量应是每天每公斤体重120-160毫升；
▼ 2-3岁宝宝的饮水量为每天每公斤体重100-140毫升。
根据宝宝的自身情况的不同，父母可为宝宝每天补充大概占自身体重的10～15%的水分。
只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量。
▼ 4个月以内的宝宝，无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，正常摄入的母乳或配方奶粉中(严格按照比例调配)含有宝宝需要的营养和液体，一般没有必要再增加水的摄入量。
以下的4种情况宝宝不宜多喝水
饭前不宜大量饮水，会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲。
饭后不宜大量饮水，胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，给宝宝带来不适感。
睡前1小时停止饮水。睡前不提倡大量饮水，因为饮水后会产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量。
睡前饮水的宝宝，晨间起床是不会出现眼睑水肿。如果出现眼睑水肿则提示宝宝肾脏功能出现异常，就要及时带宝宝到医院检查肾功能。
如果宝宝肾功能不好，不能大量饮水，否则会加重肾的负担，出现全身水肿、全身乏力等不良反应。
年轻的妈妈们，千万不要等宝宝喊口渴的时候再给他们水喝，何况还有那些不会用语言表达的小婴儿呢，那时体内缺水已经很明显啦!宝宝体内长期缺水会对他们的身体健康带来极大的伤害。
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