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添加辅食后奶量怎么调整?看完记得收藏哦~

时间:2019-08-23 09:30:53 作者: 点击

宝宝添加辅食之后,奶还是作为最主要的营养来源不可少的。但是奶和辅食怎么安排时间呢?妈妈们知道吗?
 
辅食添加原则
 
1 从单一到多样
 
从1种新食物开始,米糊为宜,同时观察宝宝是否有过敏反应。每种新食物应持续5天,若宝宝出现胀气、腹泻、起疹子等过敏症状应立即停止,待宝宝症状消失后酌情尝试添加。
 
2 从稀到稠
 
根据宝宝长牙情况和消化功能,从液体开始,逐渐增加食物的粘稠度,让宝宝肠道对食物有个适应过程。
 
3 从细到粗
 
先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始,随着宝宝咀嚼能力提高后,逐步从小颗粒状食物调整,最后到宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。
 
4 从少到多
 
开始喂食时,分量约1小勺(儿童勺),待宝宝适应新食物后再逐步增量,以温和的、循序渐进的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食。


6个月宝宝辅食添加
 
1、6个月的宝宝需要添加辅食了,这时候是宝宝第一次接触辅食,所以每天只要吃一次就行。添加辅食的时间最好为上午,选择宝宝饿了准备吃奶之前,给宝宝调一些米粉,让他尝试吃两勺,相应地减少一些吃奶量。逐渐地,辅食量会越来越多,奶量相应地逐步减少。
 
2、6个月的宝宝,需要以奶为主,每日奶量需在900毫升左右,不超过1000毫升,一般每天6次奶,每隔4小时一次,辅食1-2次。
 
PS:不建议在两餐奶之间喂辅食,这让宝宝始终处于半饿半饱的状态,饥饿感不强,吃起来自然不香,宝宝的消化系统也得不到休息。
 
7-8个月宝宝辅食添加
 
1、7-8个月的宝宝已经适应辅食一段时间了,所以这时候可以每天添加2次辅食,上午可以添加宝宝没有吃过的新食材,下午就吃已经尝试过没有过敏的食材即可。主要根据宝宝的表现对食物的渴求程度进行添加。添加辅食时间为上午10点,下午2点(可加入一些水果,磨牙棒等)。
 
2、每日奶量维持在800毫升左右,不超过1000毫升。在宝宝早上起床的时候可以先喝足够的奶,十点钟的时候吃一次辅食,接下来的4个小时内可以再喝一次奶,下午2点之后再吃一次辅食。实际生活中,时间间隔家长可以根据宝宝的作息自由调整。
 
PS:这个时期的宝宝已经开始可以用手指捏拿食物,8个月左右时就可以开始给宝宝一些用手拿着吃的煮熟的蔬菜和水果,最开始可以煮白薯、土豆、胡萝卜、菜花、苹果和梨等。宝宝的米粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的,甚至可以有一些小果粒,品种也要尽量增加。


 
9-12个月宝宝辅食添加
 
1、9-12个月的宝宝对于辅食的要求更高,希望辅食更加多样化,这时候再给宝宝添加辅食可以根据大人吃饭时间安排。
 
2、关于吃奶量,家长还是要根据宝宝的作息特点来调整,不过每天饮食安排逐步向三餐一点两顿奶转变,逐渐增加辅食的量,但每日奶量不少于700毫升。
 
PS:这个阶段的宝宝可以开始自己用手抓饭吃,增加用手吃的食物,可以吃一些带小块的食物,不再用全部打成泥。可以开始吃小吃米饼和一些专给宝宝提供的小吃,可以开始用杯子和吸管杯喝水。在上一阶段的基础上可以增加猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋黄、奶酪、豆腐、豆类食品、菠菜、豌豆和燕麦等等食品。
 
1-3岁宝宝辅食添加
 
1、1-3岁的宝宝已经可以和大人随餐了,每天添加辅食的次数应该是3-5次,每餐间隔3-3.5小时,早中晚三次正餐,上午下午各添加一次点心或者水果,每次用餐时间20-30分钟,进餐应在固定场所、桌椅和专用餐具,具体时间根据大人吃饭时间以及孩子的习惯规律安排。
 
2、1-2岁宝宝每日奶量在400-500毫升,2-3岁宝宝每日仍需补充350毫升左右奶制品,此阶段仍为宝宝神经系统和体格发育的关键期,优质蛋白的摄入不可缺少。这个时候吃奶的时间根据宝宝的饮食习惯来即可,有的宝宝习惯早上醒来和晚上睡前各喝一次奶,有的习惯在两餐辅食间喝奶,只要宝宝吃饭正常,这都不是问题,没什么影响的。
 
PS:1-2岁的宝宝依然不太建议吃成人饭菜,一方面,成人饭菜切块比较大,宝宝难以完全嚼碎,不易吞咽,不易消化。而且,成人吃的菜偏咸,食盐含量高,不利于宝宝的健康成长。

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