老话讲“小暑不算热，大暑三伏天”。“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子。老人、幼儿、体虚气弱者很容易中暑。体弱的儿童难耐酷暑，稍不注意，就会被疾病缠上。
如何在三伏天给幼儿更好的护理呢？我们需要从以下几个方面注意：
01 防止脱水热
简单来说，“脱水热”就是宝宝体内缺水啦。
宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，这些都是脱水的迹象。
当宝宝发觉自己体内缺水时候，会通过哭闹来表示，如果你以为宝宝肚子饿了，急匆匆去喂奶，这就错啦。宝宝通过喝奶摄入蛋白质、脂肪、糖之后，水分会相对不足，体内缺水情况反而有加重的可能。
及时补水是防止脱水的最好办法，与体温温度相似的白开水是最ok的。除此之外，含水量高的西瓜、西红柿也是不错的选择。但是要注意份量哟！
02 内外祛湿气
宝宝湿气重，大多时候是“外湿”和“内湿”共同作用引起的，所以，给宝宝防暑祛湿，也要两手抓。
“外湿”主要是受环境的影响。因此不仅保持室内通风，还可以利用抽湿机等让室内保持干爽。炎日的夏天，可以适当吹空调和风扇，但是风口都不能对着宝宝哟。及时更换宝宝汗湿的衣服，不让宝宝穿未干透的衣服。
“内湿”则主要由不良饮食引起，则要在饮食上多下工夫。像不易消化的东西（比如冷饮、油炸食品、不易消化的糯米等）say no!红豆薏仁粥、山药炖排骨都是不错的选择哟～
03 降火也重要
天气热，不少宝宝都会因为“三味火”（外界火、食物火、体内火）而出现一系列的上火表现：大便干结甚至便秘；小便又黄又少；口舌起泡；眼屎增多。
这个时候，多喝水自然是没错的。喂入适量的绿豆汤、绿豆稀饭也是不错的选择。除此之外，半岁以上的孩子还可以摄入含纤维素多的食物，如新鲜蔬菜水果等。要注意给宝宝吃的水果，常温就好。冰镇的食物更容易让宝宝得病哟！
温馨贴士
高温天气，细菌生长条件良好，食物容易腐败变质。进食这些食物，自然就会引发肠道疾病，甚至更容易出现腹泻。胃肠科专家表示，在注意饮食卫生，预防病从口入的同时，需要及时增加肠道免疫力。
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