夏天天气炎热，孩子很容易出汗，出汗了就容易缺水，导致口渴，这个时候很多人都喜欢喝饮料解渴，很是凉爽！
酸酸甜甜的饮料喝起来虽然过瘾，却会让宝宝血糖升高、营养流失， 给宝宝的健康带来不利影响。如果宝宝酷爱饮料，并伴有食欲不振、好动、情绪不稳、腹泻、吃饭时爱吵闹等小毛病，十有八九是“饮料综合征”在作怪。
因此，为了孩子健康着想，夏天再热，下面这几种“危险”饮料也不能经常给孩子喝，最好还是拉进“黑名单”。
“危险”饮料
碳酸饮料
可乐、雪碧、芬达……种种碳酸饮料凭借其特殊的口感赢得了无数人的喜爱。然而，碳酸饮料最大的特点也就是它们的问题所在。碳酸，或者说其中的二氧化碳，在进入人体后会影响孩子体内酸碱平衡。
“鲜榨果汁”
这带引号的“鲜榨果汁”，在街边奶茶店十分常见，夏天销量极佳。
鲜榨，果汁，好像无论是材料还是工艺都很健康，但事实上，大部分商家为了把控成本和口味，都会在其中加入大量的水和糖。
这样一来，家长给孩子买到的“鲜榨果汁”，其中能有几分是真果汁就很值得商榷了，而且还有水果不新鲜的风险，最好不要买给孩子喝。
乳饮品
很多父母会把优酸乳等同于奶，其实，优酸乳等只是一种含奶饮料，牛奶的含量不仅少得可怜，还常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂，其营养价值和牛奶或酸奶比根本不值一提。
说了三个小孩子尽量不要喝的饮料，肯定会有人问那还能喝什么？其实能喝的种类太多了，白开水以25°到35°最佳，不过不要喝冰的。牛奶饮品或者纯果汁都可以。
家长也可居家自制一些清凉解暑饮料，如绿豆汤、银耳百合汤等，还可自制一些纯鲜果汁， 如西瓜汁、橘子汁、番茄汁等。这些饮料虽然制作简单，对宝宝却最为适宜。它们在清热解暑、补充水分的同时，还能够预防宝宝长热痱、热疖等。
下面推荐三种自制饮料：
甘蔗雪梨水
将甘蔗削皮劈成小块状，雪梨去皮切块，红枣去核放入养生壶中，加入适量的水，大火煮沸，再转小火煮20分钟，最后加生姜2片，继续煮5分钟即可，红枣生姜弥补甘蔗的寒凉之性。
功效：生津止渴，润肺止咳。主要以喝汤为主。
玉米牛奶饮
这个做起来特别简单，只要有豆浆机或搅拌机，就可以速成，而且口感很好。另外就是注意，用搅拌机做，就是要先把玉米煮熟后再搅拌，然后与牛奶一起煮开。小宝宝可以用奶粉，大的孩子可以用鲜奶。如果脾胃比较虚寒的孩子，玉米牛奶煮好后，可以加两片生姜，再煮3~5分钟。
功效：益肺胃，生津润燥，健脾和胃利湿。
桂花茶
这个也是超级简单，先将适量的水煮开后，加入适量的麦芽糖，待麦芽糖融化后，就可装入杯中，然后趁热洒下一点桂花，待温度适宜后，再喝，口感不错，微甜不腻，香气四溢。
功效：健脾温中行气。
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