有经验的妈妈都知道，断奶是个技术活，掌握得好，轻松搞定无负担；若掌握不好，宝宝哭闹绝食，甚至生病。所以给宝宝断奶可是一个技术活，新手妈妈赶紧了解一下吧。
何时断奶？
究竟该什么时候断奶，每个妈妈和宝宝的情况不一样，不能一概而论。
美国儿科学会建议母乳喂养至少喂到1岁以后；世界卫生组织和中国营养学会推荐喂养到2岁及以后。
以上这些是参考标准，至于具体什么时候可以断奶，也要因人而异，具体情况具体分析。
如果宝宝自己不想吃了，那相对来说，断奶比较容易，自然而然就离乳了。但有一部分宝宝，非常依赖母乳，如果马上停掉，可能宝宝并不能接受，会大哭，甚至影响食欲导致体重下降。
另外，还需要引起注意的一种情况就是母乳不足，大家都知道，母乳是宝宝儿最好的食物，是任何乳制品都无法取代的，而且母乳中含有抗体，对宝宝的身体健康有着深远的影响。但是如果母乳不足，而宝宝过于依赖，从而影响生长发育的情况下，就应该考虑断奶了。
此外，根据专家的建议，断奶最好选在春秋季，因为气温比较合适，宝宝的肠胃也更容易接受新食物，不容易出现腹泻等肠胃疾病。
断奶关键期怎么做?
1 提早让宝宝适应其他食物
要想顺利地断奶，最好在宝宝4-6个月大时就开始添加辅食，循序渐进地从流质到固体食物，这样在宝宝断奶后更易于接受其他食物。
断奶期间的饮食要注意混合搭配，主食最好是各种粥、米粉糊或面粉糊。其他食品可选择乳类、肉类、鱼、蛋等。烹调时尽量不要用动物油脂，少用盐和糖。
2 做好宝宝的思想工作
断奶前，可以和宝宝多沟通，告诉宝宝：“你现在长大啦，不能再喝妈妈的奶啦!”
别低估了宝宝的理解能力，很多时候是我们太没有耐心了，才会使用暴力断奶或吓唬恐吓的方式来使宝宝屈服。
另外也有不少优秀的绘本是和断奶相关的，比如《奶精灵》、《再见，妈妈的奶》。
在《再见，妈妈的奶》有一段这样的话——
小象很喜欢吃妈妈的奶。
但是，它现在能吃很多苹果和香蕉。
它和妈妈的奶说“再见”!
长颈鹿很喜欢吃妈妈的奶。
但是，它现在能吃很多树叶。
它和妈妈的奶说“再见”!
……
不过，在你悲伤的时候，
在你寂寞的时候，
妈妈会一直抱着你。
这就是我们和宝宝沟通的范例，妈妈们可以尝试一下。
3 断奶最好循序渐进
给宝宝断奶要慢慢来，切忌突然中断，这会让宝宝产生不安和失落感，认为妈妈要抛弃他，情绪会极不稳定，从而影响进食，也容易生病。所以断奶一定要给宝宝一个缓冲的适应过程，不可急于求成。
专家建议，断奶应采取渐进式，即第一天给宝宝减少一次母乳，以后每隔3日再减少一次，同时逐渐添加其他食物。要注意辅食的搭配，不仅营养要丰富，还要能减少宝宝的饥饿感。最好是白天喂辅食，晚上继续喂母乳，然后慢慢减少母乳。
4 减少挤奶
根据乳汁分泌的原理，乳房被刺激越多(包括吮吸、按摩、挤)，乳汁就会产得越多。因此，断奶时间，要有意识地减少挤奶，让乳腺收到“退休”的信号，减少产奶。如果涨得厉害，可以挤出适量的乳汁，但注意不要排空，达到不疼不胀即可。
5 爸爸加入，多给宝宝陪伴
断奶不是妈妈一个人的事，这段时间，爸爸也要积极参与进来，多给宝宝陪伴，在宝宝缠着妈妈要奶喝的时候，带宝宝出去玩玩，转悠转悠。
游戏和陪伴带来的安全感和满足感，能让宝宝更快适应离乳的过程，断奶也就变得容易多了。
了解了这些，相信新手妈妈给宝宝断奶，一定会轻松搞定的。
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