营养均衡,从施儿佳开始!

首页>育儿讲堂 > 育儿心得 >
夏天给宝宝吃水果有讲究,这几件事要注意到!
时间:2019-06-18 08:37:52 作者: 点击

说到水果都知道它营养丰富,夏季吃水果是又补水又消暑。然而,并不是所有的水果都能给宝宝吃!家长在为宝宝选择水果时不能只看营养,还要区分它的食性。

 
宝宝吃什么水果好?
 
水果分为凉性和热性
 
水果分为凉性和热性。传统观念里往往认为宝宝不能吃凉性水果,会导致腹泻。逻辑没有问题,但我们更应该根据宝宝自身的体质为宝宝选择水果。
 
水果分为凉性和热性,小宝宝的体质也一样。所以,各位粑粑麻麻们要先搞清楚自家宝宝体质,再决定吃什么水果。

 
如何判断宝宝属于什么体质?
 
凉性体质的宝宝最为显著的特征就是手脚冰凉,易生病。同时还有脸色苍白、唇色淡、舌头颜色为淡红色、怕冷、怕吹风、喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、小便且颜色淡等表现。
 
热性体质的宝宝最为显著的特征就是便秘,小便短少或黄,还有就是舌苔比较厚,精神易于激动,畏热喜凉。

 
根据体质选水果
 
如果宝宝是凉性体质,我们就应该用热性水果来调节,荔枝、柑橘、龙眼(桂圆)、樱桃、榴莲、苹果这些食物都属于热性水果。
 
 
如果宝宝是热性体质,我们就应该用凉性水果来调节身体,可以吃一些西瓜、香蕉、芒果这些凉性水果。
 
注:如果宝宝处于生病的状态,不论宝宝是什么体质都建议避免食用热性的水果,否则容易上火。

不同年龄段,吃不同形态的水果
 
宝宝开始添加辅食后,就可以尝试吃水果了。一般按照宝宝年龄大小,从流态到液态再到固态的形式,即果汁、果泥、果片(块)等,从开始试着吃,少量到适度增加,逐渐过渡。

 
虽说夏季吃水果能帮助宝宝解暑解渴,但是妈妈们要注意过犹不及的道理,不能让宝宝吃太多,切莫把水果当成宝宝的正餐,这对宝宝的肠胃有害无益。

分享到:

公司名称:上海今古合生命科学研究所有限公司 Copyright © 2010 施儿佳 版权所有 沪ICP备05044355号