说到水果都知道它营养丰富，夏季吃水果是又补水又消暑。然而，并不是所有的水果都能给宝宝吃！家长在为宝宝选择水果时不能只看营养，还要区分它的食性。
宝宝吃什么水果好？
水果分为凉性和热性
水果分为凉性和热性。传统观念里往往认为宝宝不能吃凉性水果，会导致腹泻。逻辑没有问题，但我们更应该根据宝宝自身的体质为宝宝选择水果。
水果分为凉性和热性，小宝宝的体质也一样。所以，各位粑粑麻麻们要先搞清楚自家宝宝体质，再决定吃什么水果。
如何判断宝宝属于什么体质？
凉性体质的宝宝最为显著的特征就是手脚冰凉，易生病。同时还有脸色苍白、唇色淡、舌头颜色为淡红色、怕冷、怕吹风、喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、小便且颜色淡等表现。
热性体质的宝宝最为显著的特征就是便秘，小便短少或黄，还有就是舌苔比较厚，精神易于激动，畏热喜凉。
根据体质选水果
如果宝宝是凉性体质，我们就应该用热性水果来调节，荔枝、柑橘、龙眼（桂圆）、樱桃、榴莲、苹果这些食物都属于热性水果。
如果宝宝是热性体质，我们就应该用凉性水果来调节身体，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果这些凉性水果。
注：如果宝宝处于生病的状态，不论宝宝是什么体质都建议避免食用热性的水果，否则容易上火。
不同年龄段，吃不同形态的水果
宝宝开始添加辅食后，就可以尝试吃水果了。一般按照宝宝年龄大小，从流态到液态再到固态的形式，即果汁、果泥、果片（块）等，从开始试着吃，少量到适度增加，逐渐过渡。
虽说夏季吃水果能帮助宝宝解暑解渴，但是妈妈们要注意过犹不及的道理，不能让宝宝吃太多，切莫把水果当成宝宝的正餐，这对宝宝的肠胃有害无益。
分享到：
