铁是人体制造血红蛋白不可缺少的元素，也有助于红细胞通过身体输送氧气。
如果宝宝得不到充足的铁，可能会让宝宝免疫力下降，变得更易生病，影响正常发育。
严重的还可能对宝宝造成不可逆的神经损伤。
最近佳佳在后台收到妈妈们的咨询：
虽说两位宝妈描述不同，但很大程度都是缺铁了。
很多妈妈可能有疑惑，一直很注意宝宝补铁，怎么还会缺铁呢？
为此，佳佳特地为妈妈们做了关于铁缺乏相关知识，以及一些改善方法。
A、缺铁为何爱纠缠宝宝？
◆ 出生的时候铁元素储备不够
健康足月宝宝出生时，都会在妈妈那里“继承”足够多的铁，通常够宝宝用到4~6月龄。
但若妈妈孕期缺铁、肥胖、妊娠高血压、糖尿病、吸烟、多胎（同用一个胎盘）；
胎儿宫内生长迟缓、早产、低出生体重、胎盘早剥、脐带结扎过早等。
都会使宝宝铁储备不足，从而出现铁缺乏。
◆ 外部铁元素摄入不足
母乳喂养的宝宝超过6月龄未及时补铁，或配方奶铁含量不足（含铁量>6.7mg/l）。
宝宝1岁后喝牛奶过多（超过720ML），影响其他高铁食物的摄入。
在添加辅食后，宝宝摄入富含铁的肉类、深色蔬菜不足。
◆ 铁元素丢失或消耗多
如食物过敏，肠道寄生虫感染导致肠道出血，或因疾病原因失血、换血等。
都会导致铁丢失和大量消耗。
◆ 铁元素吸收障碍
长期肠炎、肝胆疾病等消化吸收障碍。
通常可以通过检测血常规和血清铁蛋白来判断宝宝是否存在铁缺乏。
B、缺铁的信号
宝宝出现缺铁性贫血通常都需要一段时间的积累，所以平时妈妈要注意观察，及时发现宝宝贫血的苗头：
宝宝的皮肤逐渐苍白或苍黄，以嘴唇、口腔黏膜最为明显，容易感到疲乏无力，不爱活动，食欲减退，甚至不爱笑。
宝妈提示：
是否缺铁性贫血要检查说了算！建议宝宝在6个月时不妨做一次血常规检查，以此筛查宝宝的血红蛋白是否正常，如果有异常现象，医生会建议做进一步的检查。
缺铁性贫血关键在于预防，及时给宝宝饮食补铁。
C、哪些辅食中铁含量丰富？
随着宝宝月龄的增大，到6个月时可及时为宝宝添加富含铁的辅食，以满足宝宝对铁的需求。
◆ 含铁的婴儿米粉
适合年龄：6个月的宝宝
婴儿米粉应该是宝宝辅食的第一个食物。刚开始辅食添加时，米粉非常重要。首先，对刚开始吃辅食的宝宝来说，米粉比红肉、肝等动物性含铁食物更安全，不容易吸引过敏或消化不良，其次，米粉的质地很细腻，容易被宝宝消化。更重要的是，婴儿米粉中额外添加了铁、维生素和其他微量元素，特别适合生长发育中的宝宝。
◆ 动物肝脏
适合年龄：7个月以上的宝宝
肝脏含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，同样不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，其次是羊肝、牛肝，而鸡肝含铁量为最低。可每周给宝宝吃上1~2次。
◆ 黑木耳
适合年龄：8个月以上的宝宝
每100克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约 5 倍。不过，黑木耳不适合肠胃虚弱的宝宝。可剁碎了做成辅食。
◆ 动物血
适合年龄：10个月以上的宝宝
动物血的优点在于，营养丰富，含铁量高，且吸收率高，每次可少量添加到辅食中。
◆ 芝麻酱
适合年龄：10个月以上的宝宝
芝麻酱富含各种营养素,对宝宝来说又是一种很好吃的食物。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。把它夹在馒头或面包中吃，或者用它拌菜吃都可以。
宝妈提示：
补铁+VC
特别特别注意的是，肉类和肝类食品虽然含铁量高，但吸收率低，所以一定要配合VC同时食用，可使宝宝对铁的吸收率增加10倍以上。所以补铁同时吃些含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓、橙子等，这些带酸味的水果富含维生素C，能够促进宝宝体内铁质的吸收和利用。
蛋黄什么时候吃？
蛋黄中含铁量虽高，但吸收率是最低最低的。美国医生的建议是一岁之后吃鸡蛋，当然考虑到中国妈妈的习惯，最好还是7个月之后再吃吧。
宝宝补铁后，大便呈淡绿色正常吗？
一般吃补铁的东西特别是铁剂这类药物后都会拉黑绿色便便的，消化不了的铁直接排出来，遇到空气就会变成绿色的，是正常现象不用担心。
乳铁蛋白奶粉能补铁吗？
虽然乳铁蛋白名字里面有铁，但它并不是用来补铁的。乳铁蛋白的真正身份是“铁转运蛋白”，相当于是运送铁元素的搬运工，是否能够补铁，首先得有充足的铁才行，如果是真的缺铁了，只补充乳铁蛋白是不够的，就好比货物不足了，运输车再多也只能跑空车。
施儿佳铁+VC
1. 铁和VC一起补：利于铁的吸收；
2. 原料：纳米级原料，快速溶解，同时添加水苏糖，易吸收；
3. 工艺：低温雾化，混合均匀，保存营养素的有效性，溶解度高；
4. 含量高：每袋含铁8.5mg（国家规定婴儿3-9mg、幼儿3.6-10.8mg）。
宝宝缺铁是每位妈妈需要注意的，一定要及时为宝宝补充足够的铁。
但也不能因为看了文章，怕宝宝缺铁而盲目补铁。
家长需要根据宝宝铁元素缺乏程度，结合医生意见为宝宝添加铁的摄入，以免引起铁元素负荷过量。
免责声明
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
本文素材来源于网络，仅供学习交流使用，不具有商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们处理。
分享到：
