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宝宝缺钙?别瞎补!你所有的疑问都在这儿
时间:2020-01-08 10:32:08 作者:施儿佳营养包

婴儿补钙是很多爸爸妈妈都十分关注的事,但宝宝补钙吃什么好?选择什么补钙方式才是最好的呢?补钙的食物有哪些?
佳佳提醒,给婴儿补钙很讲究时机和方法,选对时间和用对方法,能让宝宝补钙的效果事半功倍哦。
Q:宝宝缺钙的表现是怎样的?
A:的确我们在生活当中是能够观察到一些宝宝缺钙的现象。
比如说缺钙的时候,有些宝宝会出现睡觉时出汗特别多、整个人较容易烦躁,还会有夜哭夜啼、夜惊等现象,有一些宝宝因为出汗多经常晃头,还会有枕秃现象,如果是缺钙严重的孩子,骨头会有变形的情况。
如果观察到孩子有这些表现,就说明宝宝可能有点开始缺钙了。
 
Q:宝宝晚上睡不好、腿疼、肋骨外翻,就一定是缺钙的表现?
A:也不绝对是。
我们讲,缺钙的时候的确会影响骨头的发育,所以有些孩子会出现有肋骨外翻,严重的话甚至会有O型腿,但临床上也有其他疾病可能会引起这样的一些改变。
这些情况到底是不是真正的缺钙,还是要去医院,由医生来判断会更准确一些。
Q:如果宝宝不缺钙,但还给他补,有没有副作用呢?
A:一般来讲是这样的,如果宝宝的饮食是均衡的,钙的含量也是达到了这个年龄段的正常要求,我们就主张家长不需要额外的补钙。
如果在宝宝不缺钙仍给他补钙的情况来讲,补充的量不是很大的话,应该来讲还是安全的,因为多余的东西会通过我们的尿液直接排出来。
但是如果是长期过大剂量的补钙,的确可能会有一些副作用。比如说,会不会到宝宝成年以后,肾结石的发病率会比别人高,或是有些过多的钙可能会沉积在血管上,引起血管的硬化,这些就需要注意了。所以还是不要盲目大量的补钙。
 
Q:什么时候给宝宝开始补钙最合适的呢?
A:宝宝补钙的确是讲时机的。
正常来讲,6个月之前宝宝的主要饮食来源都是母乳为主,母乳里面的钙是非常丰富的,所以6个月之前的孩子一般来讲不需要额外补钙。
半岁到一岁以后,孩子开始添加辅食了,那么就有可能出现因为辅食添加不合理,导致孩子食谱当中的钙含量不够,所以可以提醒家长,如果孩子超过半岁以后,又出现了一些明显的偏食厌食的情况,就要开始留意孩子会不会有缺钙,然后注意帮他补充了。
 
Q:现在给宝宝补钙,父母通常存在哪些误区?
A:家长其实是混淆了孩子是缺钙还是缺维生素D,比如刚才说到6个月之前的孩子其实不需要补钙,但是6个月之前的孩子一定要补充维生素D,而且我们很多孩子缺钙是因为缺乏维生素D。
缺乏维生素D的时候,不管补了多少钙都是不吸收的。这就是我们一个非常常见的误区。
另外,有些家长会走另外一个极端,就是说干脆不给孩子补钙,等缺钙的时候才补。其实医学上要求,如果孩子有出现饮食上的偏差,即饮食上不合理的时候,就可以给他做一个预防性的补钙。
Q:补钙同时,再补充铁、镁等微量元素,会不会有冲突?
A:补钙和补锌或者是补铁发生冲突,这样一个理论或者是观念,应该是基于20多年前的一些营养学教科书上来的。
其实目前研究发现,如果是同时补充这些微量元素,只要剂量之间搭配是合理、科学的,那么它们之前没有互相冲突,反而可以起到互相促进的作用。
比如说,宝宝缺钙的同时又有缺锌,那补充锌的同时钙的吸收也会好,钙的吸收好了以后,宝宝的成长发育也更快一些;补充好了锌,宝宝的食欲好,又利于铁的吸收。
也就是说,只要剂量合理,它是互相促进的作用。当然,如果是大剂量的补某一种微量元素,比如说大剂量补钙的时候,过大的剂量可能会抑制锌的吸收。所以,只建议如果家长发现孩子同时有几种微量元素缺乏的时候,最好是医生的指导下合理帮他补充。

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