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DHA真的会让宝宝更聪明?真相是……
时间:2019-07-30 09:37:54 作者: 点击

提起DHA宝妈们都不陌生,为了不让自己的孩子输在“起跑线”上,大部分的宝妈都在给宝宝补充“各式各样”的DHA产品。
 
那么DHA到底有什么功效呢?宝宝需不需要补充呢?带着这些问题我们一起来了解一下DHA吧。
 
DHA真的能让娃更聪明?
 
DHA,全称二十二碳六烯酸,不饱和脂肪酸属于脂肪的一种,人体自身是不能合成的,必须从外界获取。DHA之所以被称为“脑黄金”,是因为它是大脑和视网膜的重要成分:
 
• 在人体大脑皮层中含量高达20%,是神经传导细胞核、细胞膜的主要成分。
 
• 在眼睛视网膜中所占比例高达50%。
 
因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
 
很多人普遍认为只要给宝宝补充DHA就能聪明了,其实并不能简单地这样认为。
 
我国儿科权威期刊《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述,其中明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素,分别是:
 
蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。
 
因此,首要的是做到营养均衡,合理安排宝宝的饮食,鱼类、肉类、蔬菜都不可少。
 
特别是脂肪酸,即DHA、ARA等,很难通过身体自身合成,平时就是需要通过饮食来补充的。

 
宝宝怎样补充DHA呢?
 
宝宝摄入量:每天100mg(0-36个月)
 
6个月以下的宝宝
 
如果喝母乳,在妈妈体内DHA充足的情况下,宝宝不需要额外补充。哺乳期妈妈一般建议每日补充200mg,首选食物补充,如果不爱吃鱼,可以考虑额外补充DHA补充剂。
 
以配方奶喂养的宝宝,可以选择含有DHA成分的奶粉,含量为0.2-0.5%时,奶量正常也是不需要另外补充的。
 
6个月以上的宝宝
 
6个月以后,添加了辅食就很简单了,通过调整孩子的饮食结构,吃一些富含DHA的食物就可以满足需求了。
 
比如婴儿米粉、藻类、鱼类都是很不错的选择。食用的方法,建议以蒸煮为主,最好不要煎炸。
 
但如果是早产儿、非常挑食的宝宝或者其他的情况,也是可以选择使用DHA补剂进行补充的。


 
孕期、哺乳期妈妈最好也补充
 
孕期、哺乳期适宜摄入量:每天200mg
 
怀孕的中后阶段,也就是怀孕3个月之后,一直到孩子3岁,都是大脑快速发育的阶段,最需要DHA。
 
如果大脑已经成熟了,再用也没啥效果了。
 
因此,在优先选择高DHA的饮食以外,适量服用DHA补充剂也是有必要的。

 
DHA补充剂的选择
 
大部分人认为鱼就是DHA的主要来源,而事实是,鱼类之所以含有DHA,是因为鱼食用了富含DHA的海藻,而海藻中的DHA通过食物链传递才在鱼体内累积下来。
 
因此直接服用藻类DHA不仅更直接,而且也不会有鱼油的腥味。
 
鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染,安全性低。
 
而藻类提取是纯天然植物性的,未经过食物链传递,污染少,天然纯净,所以藻油DHA相对更加稳定和安全,适合孕产妇和婴幼儿食用。

 
施儿佳DHA藻油软胶囊
 
√ 安全可靠 
 
从海洋单细胞藻类中提取,通过美国和欧盟的CCOF有机认证,不含铅、砷、汞、镉等重金属。
 
√含量高
 
每粒DHA含量100mg,是目前市场上最高的。
 
√两项国家发明专利:
 
发明专利之一“多相混悬系统”,使内容物稳定融合,更易吸收,没有腥味,口味清新;
 
发明专利之二“Ichew”,改变了胶囊皮的弹性和软硬度,减轻了高温下粘连的发生率,可直接嚼着吃,还可保护牙齿,预防龋齿。


 
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